http://pk72.2bb.ru/ Тюменская Федерация Паркура. Команда Equilibrium ru-ru Sun, 22 Oct 2023 02:32:21 +0300 MyBB/mybb.ru http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5743#p5743 <p>Профессиональные услуги клининга: уборка после ремонта, генеральная, поддерживающая, химчистка мягкой мебели, удаление жировых отложений на кухне парогенератором, мытье окон + альпинист и многое другое. Мы также предлагаем ЭКО-чистку детских игрушек, колясок, комнат и различных предметов.&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: t.me/wwcleaning Москва и Московская область Услуги клининга офиса, квартиры: грязь, пыль, разводы, зеркала, плитка, цемент, краска, светильники, люстры, свч, холодильник, духовка, плита, варочная панель, вытяжка, розетки, выключатели, керамика, смесители, скотч, мусор, шкафы, сантехника, плинтуса, фартук, столешница, стирка, глажка, пятна, загрязнения, диван, кровать &#9989;Уборка квартиры после ремонта &#9989;Уборка после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка после ремонта москва&#160; &#9989;Уборка квартиры после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка помещений после ремонта&#160; &#9989;Услуги клининга цены&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;Услуги клининга офиса&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели москва&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +на дому&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +и ковров&#160; &#9989;Мытье окон +в москве&#160; &#9989;Мытье окон без разводов&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;ЭКО чистка детских кресел&#160; &#9989;Экологическая очистка детских комнат&#160; &#9989;Услуги клининга квартир&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: <a href="https://t.me/wwcleaning" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/wwcleaning</a>&#160; &#160;Вотсап: <a href="https://wa.me/79152041047" rel="nofollow" target="_blank">https://wa.me/79152041047</a>&#160; Перейти: <a href="https://is.gd/fF4IeE" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/fF4IeE</a></p> mybb@mybb.ru (vfomqeibmi) Sun, 22 Oct 2023 02:32:21 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5743#p5743 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5742#p5742 <p>Новинка 2023г!&#160; &#160;<a href="http://rouletka.top/" rel="nofollow" target="_blank">http://rouletka.top/</a>&#160; Отныне выиграть много и быстро для тебя станет легко. Перейди по ссылке и введи свои данные в форму подписки: <a href="https://is.gd/i5L5KE" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/i5L5KE</a></p> mybb@mybb.ru (vfomqeibmi) Tue, 18 Apr 2023 03:20:11 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5742#p5742 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5741#p5741 <p><a href="https://www.dropbox.com/s/63wcwq5qil4mqfm/-----------.jpg?dl=0" rel="nofollow" target="_blank">https://www.dropbox.com/s/63wcwq5qil4mq &#8230; -.jpg?dl=0</a></p> <p><a href="https://www.dropbox.com/s/bxy3794hcpp3rgt/----------.jpg?dl=0" rel="nofollow" target="_blank">https://www.dropbox.com/s/bxy3794hcpp3r &#8230; -.jpg?dl=0</a></p> mybb@mybb.ru (udcannqjkl8l) Wed, 16 Feb 2022 10:03:49 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5741#p5741 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5736#p5736 <p>кто на тренировку я новичок мне 14 не сильно крут может кто по тренирует</p> mybb@mybb.ru (Tolik) Thu, 14 Feb 2013 22:29:35 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5736#p5736 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5733#p5733 <p>Появился новый сайт посвященный Ghetto Workout!</p> <p><a href="http://ghettoworkout.ucoz.ru" rel="nofollow" target="_blank">ghettoworkout.ucoz.ru</a></p> <p>Ghetto Workout (GW) - набирающее популярность спортивное движение, в котором участвуют молодые ребята разных возрастных групп от мала до велика. Здесь нет ограничений по возрасту, полу, нации, месту жительства. Нет правил, установок что и как говорить, какую музыку слушать, как вести себя по отношению к людям. Здесь полная свобода самовыражения! Только Тебе решать: где, как, с кем и сколько тренироваться, какие упражнения делать. Для занятий Гетто Воркаутом достаточно хорошей компании и любимой музыки. Все остальное ограничивает лишь Твое воображение. Любой предмет окружающего мира юный приверженец GW может использовать как тренажер - не важно что: автобусная остановка, дорожный знак и любой другой элемент городской инфраструктуры может быть использован как тренажер.</p> <p>Фишка Ghetto Workout в том, что Ты можешь укреплять мышцы и тренировать тело, занимаясь в любой точке Твоего города и в любое свободное время.</p> <p>Этот вид спорта появился еще в Америке, где молодые ребята из пригородов, использовали любую возможность и каждую свободную минуту, чтобы сделать свое тело таким, каким они хотят. У них не было возможности сходить в спортзал, не было денег на личного тренера, но они сделали так, что каждое место в городе, где они находились, для них было тренажером, для поддержания своей фигуры и создания мощного тела.</p> <p>В наше время не многие могут позволить себе тренажерный зал, зато в любом городе можно найти дворовую спортивную площадку, которая и будет Твоей тренажеркой, а вместо железа для нагрузки у тебя всегда под рукой есть отличный инструмент - Твое собственное тело. </p> <p>Городской спорт - это увлечение для настойчивых, упорных и сильных духом людей.</p> <p>Присоединяйся к команде Ghetto Workout! Будь сильным!<br /></p> <p>Автор статьи Horizont</p> mybb@mybb.ru (Horizont) Sat, 27 Aug 2011 16:55:37 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5733#p5733 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5732#p5732 <p>Просьба к модераторам не удалять эту тему, многим пригодится - свадьбы - дни рождение - другие мироприятия - алкоголь качественный все то что стоит на прилавках, продается до разлития по бутылкам без наценки - отсюда такие цены.Перед приобретением есть возможность дегустации - не понравиться не берите.<br />За ранее спасибо. <br />Виски - White Horse - 5 литров - 1500 рублей.<br />Мартини - Bianco - 5 литров - 1200 рублей.<br />Текила - Olmeca Gold - 5 литров - 1500 рублей.<br />Ром - Captain Morgan Black - 5 литров - 1500 рублей.<br />Амаретто - Ликер - 5 литров - 1500 рублей.<br />Водка - Absolut - Standart,Kurant,Citron - 5 литров 1200 рублей.<br />Настойка(40%) - Вишня - 5 литров - 1200 рублей.<br />Коньяк - Ной -&#160; 5 литров - 1200 рублей.<br />Джин - Beefeater Gin - 5 литров - 1500 рублей.<br /><strong>Москва 8 9653410236 ICQ 170882614</strong><br />Все тоже самое что вы приобретете в обычных магазинах.<br />Заводские пищевые канистры по 5 литров-опломбированы.<br />Перед приобретением есть возможность открыть свою канистру - попробoвать.<br />Дегустация - до 0.5 литра любого напитка на месте.<br />Мы не продаем алкоголь несовершеннолетним.<br />производят в нашей стране по лицензии от производителя,обычные винно-коньячные заводы, высококвалифицированные технологи,качественное оборудование,по рецепту.Не выгодно импортировать... себестоимость самого напитка низкая,разливают в канистры до бутылок - отсюда такая цена.<br />есть напитки - возят из Питера, там коньячный спирт,кондитерский коньяк, вкусов 10(миндаль,карамель и тд). у нас нормальный коньяк, сам тестил - залил коньяк из канистры в бутылку реми мартин, пришел в компанию - всем понравилось - все довольны. Там психологический фактор играет, покупая бутылку, человек подсознательно доверяет производителю;магазину;тому, что он платит деньги. С канистрой отрицательные ассоциации. Конечно это не будет французский коньяк 15-20 лет выдержки, но у нас в обычных магазинах, вы только хуже найдете..<br />Пишите в аську,звоните договоримся.170882614, 79653410236<br />Выслать возможно EMS почтой,Почтой России,DHL. до 10 канистр.<br />Более - грузоперевозкой<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="http://s010.radikal.ru/i312/1101/b5/659b2216ade6.jpg" alt="http://s010.radikal.ru/i312/1101/b5/659b2216ade6.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (easyeas) Sun, 15 May 2011 00:30:01 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5732#p5732 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5727#p5727 <p>Есть кто из второго заречного? Я очень хочу тренироваться! Пожалуйста отзовитесь! стучитесь в скайп satana7272 или асю 581-815-646</p> mybb@mybb.ru (DrON) Mon, 08 Mar 2010 15:37:14 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5727#p5727 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5723#p5723 <p>я смогу, так что можно будет словиться )</p> mybb@mybb.ru (Chubbaka) Mon, 30 Nov 2009 21:37:08 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5723#p5723 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5721#p5721 <p>и как, удачно? удалось собрать команду кому до 15-ти?</p> mybb@mybb.ru (оксана) Fri, 27 Nov 2009 22:37:42 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5721#p5721 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5719#p5719 <p>Написать этот пост меня подвигли три события, случившиеся со мной за последнюю неделю и давшие повод для размышлений. Окончательным толчком стало сегодняшнее наблюдение за игрой 4-7 летних детей… Но, обо всем по порядку…</p> <p>Около недели назад я тренировался в лесу, когда внезапно услышал рядом с собой странные шуршащие звуки. Подойдя поближе, я увидел, что это были две белки, играющие друг с другом. Они бегали одна за другой, прыгали с ветки на ветку, причем временами ветки под ними ломались, но они продолжали свое движение без малейшего намека на падение. Самым удивительным для меня был момент, когда одна белка, для того чтобы убежать, совершила невероятный прыжок с дерева на тонкие ветки соседнего куста, которые явно не могли ее выдержать. Однако в движениях белки присутствовали такие четкость и контроль, что она была уже на другом дереве за секунду до того, как сломались тонкие ветки куста.</p> <p>Секрет такого передвижения заложен самой Природой в инстинктах белки. Белки проводят всю свою жизнь на высоких деревьях и добывают пищу также на них. Поэтому, для того, чтобы выжить, белке просто жизненно необходимо передвигаться безопасно по сухим и тонким веткам. Причем, заметьте - белок не учат, как правильно прыгать, в них с рождения заложены эти навыки.</p> <p>Почему же тогда человек не может передвигаться так же быстро и безопасно?<br />Ответ простой – потому что для выживания ему уже не нужны эти умения. Для того, чтобы выжить, человеку необходимо лишь отсидеть смену на работе (часто это душный офис и компьютер), а затем просто зайти в любой супермаркет и «добыть» себе пищу.</p> <p>К чему это в итоге приводит?<br />Навыки, которые веками были необходимы человеку, чтобы выживать – становятся не нужными. Казалось бы – что в этом плохого? Однако посмотрите, на людей, живущих вокруг – многие ли из них могут сказать, что они здоровы? Вопреки природе большинство из нас дышат ртом и ходят с пятки на носок. И это лишь пара примеров вредных привычек, привитых извне. Замечу, что рот совершенно не приспособлен природой для дыхания, равно как и пятка для ходьбы или бега…</p> <p>Таковы были мои мысли после первого наблюдения за белками. Однако дальше меня ждал сюрприз:</p> <p>В очередной раз, тренируясь в лесу, я решил снять обувь и футболку, попробовав стать немножко ближе к природе. Такая «естественная» тренировка стала для меня настоящим откровением. Такое ощущение, что мой организм «вспомнил» навыки и умения, заложенные в него Природой. Я ходил только на носочках и не испытывал никакого дискомфорта. Более того, во время тренировки мне казалось, что других способов ходьбы просто не существует. Затем, во время всего бега по лесу, у меня было исключительно правильное дыхание, не дающее мне устать. Я настолько слился с природой, что бежал, не разбирая дороги, босиком, хотя под ногами была поверхность, усеянная ветками и шишками.</p> <p>И окончательным толчком, давшим мне ключ к пониманию перемещения, стало третье наблюдение:</p> <p>Сегодня, когда я проходил мимо детской площадки, мое внимание привлекли дети, лет 4-7, играющие на крыше небольших детских домиков. Их игра была связана с перемещением, поэтому меня, как трейсера, сразу заинтересовало то, с какой техникой они будут передвигаться.</p> <p>Как поступит большинство людей, не имеющих отношения к паркуру, если им надо спрыгнуть с забора? Почти все приземлятся на полную стопу, согнув полностью ноги в колене (я специально наблюдал). Как поступят в такой же ситуации трейсеры? Если они тренируются грамотно, то они аккуратно спустятся на руках и с минимальной высоты спрыгнут на носочки. Если же трейсеры неграмотные, то скорее всего, они прыгнут прямо сверху с забора, не особо задумываясь о том, что произойдет с их организмов после нескольких таких прыжков.</p> <p>Что же сделали дети?<br />Меня это просто поразило. Один из них аккуратно присел и спустился на руках, чтобы понизить высоту, с которой спрыгивал и примерно с полуметра приземлился в идеальный лендинг!Приземление было на носочки, с правильным углом сгиба ног и положением рук. И оно было тихое, как у самых лучших трейсеров! <br />Я стал следить за вторым ребенком, который был помладше. Он поступил еще умнее - медленно спустился в положение «cat leap» и уже с совсем маленькой высоты тихо приземлился на носочки. Третий малыш ,которому наверное года 3-4 аккуратно залез на домик и слез с него точно также, как и залез, вообще не используя прыжок или что-либо еще, нагружающее тело. <br />Выходит, что дети не потеряли эти навыки перемещения? Они интуитивно выбрали самые лучшие способы преодоления, понятия не имея о паркуре и о других спортивных дисциплинах.</p> <p>Я не буду делать каких-то общих и конкретных выводов из вышенаписанного, пусть лучше каждый поймет что-то свое. Для себя я вывел одну очень важную мысль – Если ты трейсер, который хочет быть здоровым и передвигаться эффективно и безопасно – нужно забыть все то, лишнее, чему нас научила современная жизнь и вспомнить все то ценное, что заложено внутри нас Природой и ждет своего раскрытия. Открывайте себя – и новый мир паркура откроется Вам. Удачи в тренировках!</p> <p><a href="http://holod-pk.blogspot.com" rel="nofollow" target="_blank">http://holod-pk.blogspot.com</a><br />Mikhail &quot;Holod&quot; Golikov</p> mybb@mybb.ru (Kosmos) Tue, 17 Nov 2009 20:48:26 +0300 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5719#p5719 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5714#p5714 <p>Тока я ниче не умею! Или умею?.. Незнаю вобщем!</p> mybb@mybb.ru (AR) Mon, 05 Oct 2009 10:20:34 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5714#p5714 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5711#p5711 <p>плохая музыка(((</p> mybb@mybb.ru (zip) Tue, 29 Sep 2009 14:45:41 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5711#p5711 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5709#p5709 <p>Тренеровка состоиться 26-ого июля, ВС, в 7 часов вечера. Собираемся у офисного здания ГРАНТ, это за Премьером в сторону центра, собираемся у крыльца, со стороны 50 лет ВЛКСМ, (крылечки с мраморным верхом)</p> mybb@mybb.ru (Мишаня) Thu, 23 Jul 2009 15:06:49 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5709#p5709 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5706#p5706 <p>там где проходил фест, т.е. за домом пионерав на площядке.</p> mybb@mybb.ru (zip) Thu, 02 Jul 2009 12:24:09 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5706#p5706 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5701#p5701 <p>ВНИМАНИЕ!!<br />Всем участникам ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЗЯТЬ ПАСПОРТА!!!!! с собой на фестиваль - будет идти страхование от несчастный случаев</p> mybb@mybb.ru (Andy) Fri, 26 Jun 2009 19:15:16 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5701#p5701 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5700#p5700 <p>можно с кемнибуть тренероватся</p> mybb@mybb.ru (ZooM) Fri, 26 Jun 2009 12:27:22 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5700#p5700 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5687#p5687 <p>Крылечки высоток за М-Видео (Перекресток ул Широтная и Пермякова).</p> <p>для всех желающих</p> mybb@mybb.ru (Andy) Tue, 26 May 2009 08:32:38 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5687#p5687 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5686#p5686 <p>Разогрев </p> <p>Прежде чем приступить к любому виду спортивных упражнений, будь то бег трусцой, игра в баскетбол или занятия со штангой, вам необходимо разогреть себя. Разогрев состоит в выполнении в течение 5-15 минут легких аэробных упражнений. Разогрев должен привести в рабочее состояние те группы мышц, которые вы планируете использовать во время занятий. Например, перед бегом трусцой мышцы ног можно разогреть бегом на месте и махами ног. Чтобы подготовить себя к работе со штангой, позанимайтесь некоторое время на беговой дорожке, широко размахивая руками, затем остановитесь и выполните круговые движения руками. Примите к сведению, что разогрев – это не вид разминки, а самостоятельный и очень важный элемент подготовки к тренировкам. </p> <p>Чем дольше и активнее вы собираетесь тренироваться, тем продолжительнее должен быть ваш разогрев. Также больше времени для разогрева следует отводить новичкам, поскольку их организм работает пока неэффективно и не способен к быстрой мобилизации сил. Если вы новичок, то любое упражнение будет для вас тяжелым. Если же вы занимаетесь уже достаточно давно, то тело будет помнить, что и как следует делать, поэтому подготовить себя к тренировке можно значительно быстрее. </p> <p>Что же в действительности дает вам разогрев? Прежде всего, вы действительно разогреваете свое тело в прямом смысле этого слова. Повышается температура в самих мускулах и тканях, которые связывают мышцы с костями и кости друг другом. Разогретые мышцы и суставы более гибки, поэтому в меньшей степени подвержены повреждениям. Разогрев также способствует перераспределению крови в организме: происходит отток крови от кишечника и селезенки к скелетным мышцам. Вместе с кровью к мышцам поступают питательные вещества и кислород, что повышает физическую выносливость, то есть вы устанете гораздо быстрее, если не разогреете себя перед тренировками. И, наконец, разогрев перед тренировкой необходим для того, чтобы постепенно довести частоту сердцебиения до целевой зоны. Без разогрева нагрузка на сердце окажется слишком высокой, и вам будет казаться, что вы бежите по глубоким сугробам. </p> <p>Охлаждение </p> <p>После завершения тренировок не останавливайтесь резко. Снижение нагрузки должно происходить постепенно, даже если вы не ощущали этой нагрузки во время занятий. Пробегитесь легкой трусцой, затем пройдитесь быстрым шагом или сделайте пару кругов на велотренажере без напряжения. Если вы работали на тренажере с настройкой уровней сложности в течение 5-20 минут, то постепенно сбавляйте обороты, прежде чем завершить занятие. На охлаждение (восстановление) следует затратить еще 5-10 минут или даже больше, если вы интенсивно работали во время тренировки. </p> <p>По сути, охлаждение – это процесс, противоположный разогреву. Во время тренировок ваше сердце с удвоенной силой гнало кровь по сосудам, питающим мышцы. Прежде чем отправиться в офис, вам необходимо восстановить нормальное распределение крови по органам. Также не следует принимать слишком горячий или холодный душ до того, как вы восстановите нормальную температуру тела и кровяное давление, иначе вы рискуете потерять сознание. Если вы резко прекратите занятия, то потоки крови устремятся к внутренним органам и голове, в результате чего возникнут головные боли, тошнота и головокружение. Если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, вам следует знать, что резкое прекращение занятий может спровоцировать сердечный приступ. </p> <p>Растяжка </p> <p>Многие начинающие любители спорта совершенно ошибочно полагают, что растяжка – это то, с чего следует начинать занятие. Это совершенно не так. Растяжка должна следовать за разогревом, иногда растяжку даже лучше выполнить по окончании тренировки после восстановления. Растяжка позволит вам расслабить мускулатуру и вернуться к нормальному ритму жизни. </p> <p>Для чего нужна растяжка </p> <p>Растяжка позволяет поддерживать гибкость тела. С возрастом в сухожилиях и суставах происходят существенные изменения. (Сухожилиями называют волокнистую соединительную ткань, связывающую мышцы с костями.) Сухожилия сокращаются и теряют эластичность, что сковывает ваши движения. Вы уже не вскакиваете с постели, как в молодости, а постепенно выпрямляетесь. Для вас становится проблемой завязать шнурки и поднять что-то с пола. Растяжка больших берцовых и икроножных мышц может заметно улучшить вашу подвижность.<br />Подвижность также является необходимым условием правильной осанки. Скованность мышц шеи ведет к сутулости, в результате неразвитости грудных и плечевых мышц грудь выглядит впалой. Еще больше скручивает человека слабая подвижность мышц и суставов позвоночника, поясницы и бедер. Регулярная растяжка позволит вам не только выправить осанку, но и избавиться от болей и ощущения дискомфорта в спине и пояснице. </p> <p>Что еще очень важно, растяжка поможет вам устранить дисбаланс развития разных групп мышц. Предположим, что передние мышцы бедер развиты сильнее, чем задние (обычное явление для многих людей). При движении подсознательно вы выберете такую походку, при которой в большей степени нагружаются передние мышцы бедер. Скорее всего, походка будет семенящей или слегка подпрыгивающей, что особенно заметно со стороны. В результате возникающего дисбаланса вероятны растяжения мышц при чрезмерной нагрузке. Именно дисбаланс развития мышц приводит к неуклюжести в движениях, что, в свою очередь, может привести к травмам. Итак, если ваша неловкость – предмет постоянных шуток со стороны друзей, самое время заняться растяжкой. </p> <p>инфы мало, нестал всё вписывать, но думаю вам понравится..)</p> mybb@mybb.ru (Chubbaka) Fri, 22 May 2009 20:55:33 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5686#p5686 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5685#p5685 <p>Крылечки высоток за М-Видео (Перекресток ул Широтная и Пермякова).</p> <p>для всех желающих</p> mybb@mybb.ru (Andy) Wed, 20 May 2009 09:57:38 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5685#p5685 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5684#p5684 <p>Место сбора - ДК Геолог, на крыльце библиотеки.</p> mybb@mybb.ru (Meloman) Tue, 12 May 2009 10:38:44 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5684#p5684 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5683#p5683 <p>а когда следующая тренировка????? :jumping:</p> mybb@mybb.ru ($ К о Т $) Thu, 30 Apr 2009 15:25:43 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5683#p5683 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5682#p5682 <p>Да я с Войновки ваааще!И ето сразу предупреждаю то че мы не такие уж и профи!!!Мы просто ище ищем отдуши трейсеров поблизости можт кто и подтянет на тренях)))но все таки мы хоть че то умеем и отдуши!!!)))</p> mybb@mybb.ru (-=Be@sT=-) Wed, 29 Apr 2009 20:37:39 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5682#p5682 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5680#p5680 <p>я просто не смотрел туда,&#160; а ваще мы с -=Be@sT=-.&#160; вместе тренируемся))))</p> mybb@mybb.ru ($ К о Т $) Sun, 26 Apr 2009 19:29:48 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5680#p5680 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5670#p5670 <div class="quote-box answer-box"><cite>-=Be@sT=- написал(а):</cite><blockquote><p>А када ище будут трени???</p></blockquote></div><p>любой желающий может организовать тренирку, даже ты (а кто знает когда кто захочет орзанизовать) . гланвое привила раздела прочитай.</p> mybb@mybb.ru (zip) Sat, 25 Apr 2009 11:53:21 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5670#p5670 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5666#p5666 <p>спустя 2 года\ прям некропост</p> mybb@mybb.ru (zip) Fri, 24 Apr 2009 20:20:13 +0400 http://pk72.2bb.ru/viewtopic.php?pid=5666#p5666